A krónikus betegségben szenvedők számára sokszor az egyik legjobb megoldás lenne a sport, mégis gyakran szembesülhetnek azzal a ténnyel, hogy a különböző sportágak számos kontraindikációja közül az egyikben biztos benne vannak. Nézzük azonban végig, mi a helyzet a nordic walkinggal?   A nordic walking nem egyszerű gyaloglás, hanem 25 féle technika, melyek kombinációja egyénre szabható,… Tovább »

Felkaptad a fejed a témára és ki is roppant a csigolyád? Vagy beszedtél már minden vitamint, táplálék kiegészítőt, netán gyógyszerhez is nyúltál már a krónikus hát és derékfájásodra? Esetleg alvási nehézségeid is vannak?Ebben az esetben ez a cikk Neked szól! A számtalan szektorban elhelyezkedő irodisták közös pontja a letapadt izmok, izomfeszülések, izomgörcsök, éjjel-nappal jelentkező nyak,… Tovább »